¿Obesidad = A sindrome metabolico?
La obesidad es un aumento del peso corporal, esto es tener un exceso de grasa en el cuerpo.
Es el primer paso para llegar a tener síndrome metabólico, que inicia con un aumento de la grasa que se acumula en el abdomen, detrás de la piel y entre los órganos de la panza.
Luego se suman problemas como el aumento de los triglicéridos, un nivel bajo de colesterol bueno que es el HDL, presión alta y un aumento del azúcar en la sangre.
La obesidad es el exceso de peso relacionado con la talla y si se corrige en cualquier momento de su vida, mejora su salud, su calidad de vida y podrá prevenir enfermedades crónicas.
Tres conceptos claves: una rutina de movimiento diario, una alimentación saludable y un equilibrio de ciertos microbios de nuestro intestino que se encargan de consumir o de “comerse” nuestra grasa del abdomen.
Solo perder un 5 a 10% de nuestro peso corporal en exceso nos ayuda a prevenir diferentes enfermedades.
Equilibrar y mejorar nuestra microbiota intestinal es el primer paso.
